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September 2019

Zuckerkonsum erfolgreich reduzieren

September 13 @ 19:00 - 21:30
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
40€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Gesünder backen – ohne Industriezucker und Weißmehl

September 14 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
80€

In diesem Seminar lernen Sie Ihre Backkünste auf eine gesündere Ebene zu bringen. Ich habe langjährige Erfahrung mit zuckerfreiem bzw. zuckerreduziertem Backen und verrate Ihnen in diesem Workshop meine Lieblingsrezepte. Ohne raffinierten Zucker zaubern wir köstliche Leckereien, Süßspeisen und sogar eine tolle Torte. Damit sind Sie der Star bei Ihrer nächsten Einladung. Unsere Kreationen enthalten mehr Nährstoffe als herkömmliche Backwaren und sättigen aufgrund der beinhaltenden Ballaststoffe wesentlich schneller und langanhaltender. Gesundes Backen macht Spaß und gelingt leicht! Die Rezepte sind glutenfrei…

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Jeder kann kochen – Spätsommer-Küche

September 17 @ 18:00 - 21:30
Vogt Studio, Metzer Straße 104
Saarbrücken, 66117
+ Google Karte
68,50€

Bestimmt weißt Du schon einiges über gesunde Ernährung, nur lässt Dir Dein Alltag wenig Freiraum für frische Mahlzeiten. Dir fehlt einfach die Zeit. Außerdem ist Kochen eher nicht Deine Stärke. Denkst Du! Zusammen kreieren wir Gaumenfreuden mit frischen Ideen. Lecker, lehrreich und unkompliziert: Mit Heilpraktikerin & Köchin Carolin Cremer und Ernährungscoach Miia Susanna Klein werden in lockerer Atmosphäre vegetarische Köstlichkeiten gezaubert und anschließend genüsslich verzehrt. Saisonale und regionale Produkte stehen im Mittelpunkt. Die Gerichte sind schnell zubereitet und alltagstauglich –…

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Tuesdays for future – Essbare Wildkräuter (er)kennen lernen

September 19 @ 18:00 - 19:30
19€

Auf dieser spätsommerlich-herbstlichen Kräuterwanderung lernen wir einige grüne Kraftspender am Weges- und Waldrand kennen. Es geht vor allem darum, dass wir einige Pflanzen kennenlernen, die wir in unsere Ernährung einfließen lassen können – ob als Smoothie, eingemischt in Gemüsegerichte oder in Salate. Die Grenze zwischen Lebens- und Heilmittel ist gerade beim wilden Grün fließend, denn die grünen Pflanzen stecken voller Vitalstoffe, wachsen genau da, wo sie wollen (im Gegensatz zu Garten- und Ackerpflanzen) und trotzen Sonne, Regen und Wind. Das…

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Tuesdays for future – Haarshampoo selbst herstellen

September 24 @ 18:00 - 19:30
Siedlerheim Saarbrücken-Rastpfuhl, Trabacher Platz 2
Saarbrücken, 66113
+ Google Karte
19€

In diesem Kurs lernen wir ein Haarshampoorezept kennen: auf der Basis völlig natürlicher und vollständig abbaubarer Inhaltsstoffe stellen wir ein Shampoo her, das sich in einer leichten Variation auch als Duschgel verwenden lässt. Ähnlich wie ein gekauftes Shampoo, aber völlig naturrein und Haut- und Haar-gesund! Sei dabei und stelle das Shampoo für deine Familie ab jetzt selbstständig her! Wie Kuchenbacken nur mit anderen Zutaten und ohne Backofen Kurs mit Dr. Sarah Moritz, Ethnobotanisches Institut  Kursbeitrag inkl. Material (Shampoo zum Mitnehmen):…

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Oktober 2019

Tuesdays for future – Bewährte Hausmittel: Quark & Zwiebel

Oktober 29 @ 18:00 - 19:30
Siedlerheim Saarbrücken-Rastpfuhl, Trabacher Platz 2
Saarbrücken, 66113
+ Google Karte
15€

„Lasst Eure Nahrungsmittel Eure Heilmittel sein.“ (Hippokrates) So alt wie die Anwendung dieser einfachen Hausmittel aus Quark und Zwiebeln ist, so oft haben sie sich bewährt und so vielfältig sind sie einsetzbar. Gerade auch bei Kindern sind diese „Ersthelfer“ sehr wirksam. Ich zeige Euch die Anwendungsgebiete, die Anwendung und warum diese Hausmittel so wirksam sind. Kurs aus der Praxis für die Praxis im Siedlerheim mit Nicole Löffler (Ausbildung in Traditioneller Heilpflanzenkunde, Mutter von drei Kindern) Seminargebühr: 15 Euro (Mitglieder im…

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November 2019

Tuesdays for future – Die gesündere Weihnachtsbäckerei

November 5 @ 18:00 - 20:00
Siedlerheim Saarbrücken-Rastpfuhl, Trabacher Platz 2
Saarbrücken, 66113
+ Google Karte
23€

Plätzchen backen verbreitet sinnliche Weihnachtsstimmung und festliche Freude. Jetzt mal gesünder - ohne Industriezucker und Weißmehl. Gemeinsam backen wir leckere Köstlichkeiten, mit vielen gesunden Zutaten. Dabei gibt es tolle  Ernährungsinfos und viele nützliche Tipps rund um das Thema gesünder backen. Lass Dich überraschen. Auf die Plätzchen, fertig, los!  Kursbeitrag: 23 € (Siedlerverein-Mitglieder 20 €) Anmeldung unter: tu_es_daysforfuture@posteo.de

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